|
Samtal pågår om om övervikt.
Här kan ni utbyta erfarenheter.
Namn: Malin
Skickat: 2009-04-08 18:39
|
Hej Milla
Trevligt att du har hittat hit. Du är varmt välkommen.
Själv är jag kraftigt överviktig, dock har vi haft turen att få ett barn.
Hon är snart 6 år. Men det var verkligen en lång väg att vandra. Många
undersökningar hit o dit och sen var det dags för alla behandlingar. Vi
började med Pergotime som inte funkade alls för mig. pga att jag hade
nästan aldrig mens. Sen fick jag gå över till sprutbehandling som första
omgången resulterade i missfall. Andra försöket lyckades o det blev då vår
lilla Wilma. Nu är vi i fasen att försöka med syskon till henne, vilket
inte går så bra. Även denna gång börjar jag med Pergo men nu har jag i alla
fall mens något sånär regelbundet...
Berätta lite mer om dig. Hur länge har ni försökt med att bli med barn?
har du varit i kontakt med nån läkare?
Som sagt, åter igen så är du varmt välkommen då det är vi "tjockisars"
forum här.
Kram malin |
|
Namn: Milla
Skickat: 2009-04-02 15:15
|
Hej. Jag är helt ny här. Visste inte om att detta forum fans. Jag är
väldigt överviktig och vill ha barn. Tiden rinner snart ut för mig och min
man. När jag nu skriver här hopar sig tårarna i mina ögon. Min historia är
lång. Har alltid varit överviktig och försökt gå ned i snart 20 år. Fattar
ni vad det gör med psyket när man misslyckas gång på gång på gång. Jag vill
så gärna hålla ett litet knyte i min famn. Någon som avlats fram mellan min
man och mig i kärlek. Känna lukten från en bebis. Ja, vad kan jag säga. JAG
VILL BLI MAMMA. Ska jag ge upp känns det som om mitt liv inte är något
värt. Tur att jag har en underbar man som älskar mig av hela sitt hjärta.
En familj som älskar mig. Nu fattas bara att börja älska mig själv. Tack
för att just du tog dig tid att läsa detta. |
|
Namn:
Skickat: 2009-03-12 21:45
|
Sara, håller fullt med dig.
Långt ifrån alla har viktproblem som är av genetisk orsak och de flesta
brukar kunna förbättra sin situation något åtminstone. Varje kg är viktigt.
Det finns numera en ny studie som visar att Annika Dahlkvist metod inte är
bättre än dina gamla hederliga kostråd, men det är det aldrig någon som
pratar om på denna sida. Därför, Sara och alla andra som väljer en
balanserad kost, tvivla inte på att det är bra! Sedan får alla göra som de
vill, det är vuxna människor vi pratar om. Men det är synd att alla i
Annika-lägret alltid måste vara så revirtänkande och att det inte får
finnas någon med en avvikande åsikt. |
|
Namn: Enya
Skickat: 2009-02-12 10:34
|
Hej hej!! jag är ny här=) väldigt skönt att kunna läsa om andra som är i
samma situation. jag har precis avslutat första IVF. Detta pga mina
äggblåsor "försvann" dom var där på fredagen och vid äggplock på tisdagen
då var dom borta. Så nu ska jag gå ner mer ivikt för att ta nya tag om ca
1-2 månader..
kram till alla som kämpar.. |
|
Namn: Sara-34
Skickat: 2009-01-30 18:54
|
Hej Majsan!
Ledsen om du på något sätt uppfattat mitt inlägg som dumt.
Det går att vara smal och ohälsosam lika väl som det går att ha ett högt
BMI och vara vältränad och frisk.
Det finns precis som du säger andra vinster med motion än bara en ev.
viktnedgång.
Kör vidare som ni vill med de metoder ni tror på, och lycka till! |
|
Namn: majsan
Skickat: 2009-01-27 21:15
|
sara 33: Nej- det är inte helt sant det du skriver: många studier visar att
motion inte är effektivt när det gäller vikt nedgång. Läs Annika Dahlquists
blogg - eller bok- hon refererar till många studier som visar på att motion
är ineffektivt om man vill gå ner in vikt. Bra på andra sätt men ej för
vikt nedgång. Själv cyklade jag 5 mil om dan i 2 måndader och gick upp i
vikt- fettpricenten var den samma dvs muskelmassan hade inte ökat nämnvärt.
Du är normalviktig och har troligtvis en annan genuppsättning än oss
tjockisar. Många nya studier visar att lågkolhydratkost passar för
människor som genetiskt lätt blir feta.Normalviktiga behöver ju inte bry
sej om detta och kan ju äta som tidigare- ni blir ju inte tjocka! Vi är
kankse feta men inte dumma i huvet! |
|
Namn: Sara-33
Skickat: 2009-01-13 19:29
|
Hej alla!
Jag är normalviktig och har egentligen inget på den här sidan att göra,
men jag är väldigt intresserad av mat och träning och det här är mina
åsikter, läs om ni vill, hoppa annars över:
Enda chansen till att gå ner i vikt är att göra av med mer energi än man
tillför kroppen. Och eftersom det inte går att leva på svältgränsen måste
det få ta sin tid. Snabba viktnedgångar riskerar att bli lika snabba
viktuppgångar eftersom kroppen vill skydda sig från svält och
ämnesomsättningen försämras.
Ät mat, riktig mat inga lätt-produkter, håll mattiderna, ät nyttiga
mellanmål, den som äter ordenligt håller blodsockret på en bra nivå och
faller inte i godisfällan lika lätt. Det är ju enklare att avstå från något
om man inte är så sugen.
Öka motionen, både vardagsmotionen och träningen. Köp en motionscykel och
cykla framför tv´n eller gå ut och gå.
Jag tror inte att det finns några snabba sätt, det gäller att vara
målmedveten och göra en livsstilsförändring. Tänk hur lång tid det tog att
få övervikten, rimligtvis kan det ta lika lång tid att bli av med den.
Prioritera motionen, då blir man hungrig på riktig mat. Tycker du att du
varit duktig? Belöna dig med något som inte går att stoppa i munnen
(gammalt viktväktarråd). Hoppas ni inte tycker att jag på något sätt
skriver er på näsan, det är inte min mening! Lycka till!
|
|
Namn: Viktoria
Skickat: 2009-01-13 17:10
|
Tips på hur man kan gå ner i vikt lite snabb å inte Gi metoden. |
|
Namn: Mysan
Skickat: 2008-12-30 21:29
|
Hej
Jag har ett dilemma.. jag är överviktig,, o ska göra ett 3:e IVF,,, tänkte
köra igång efter nyår, men ska jag kanske vänta 2-3 månader o gå ner några
kilon? eller ska jag köra igång igen,, de tjatar på kliniken att det beror
på min vikt att jag inte blir gravid med IVF (problemet ligger egentligen
hos min sambos slöa spermier, jag är fullt frisk o har regelbunden mens)
men jag har ju min ålder emot mig också,, är 41,,,, vad skulle ni ha
gjort?? väntat o försöka gå ner eller köra på direkt??
Kram Mysan
|
|
Namn: Mimmi
Skickat: 2008-12-12 11:02
|
Det alla överviktiga alltid strävat efter är väl att äta mindre, mer
sällan. Och det är just därför vi inte går ner i vikt! Kroppen ställer in
sej på svält redan efter 4-5 timmar och när man sedan äter igen så lagrar
kroppen allt den kan.
Kroppen är väldigt smart och om man äter regelbundet (5 ggr/dag) och
normala portioner så ställer kroppen själv in sej på rätt vikt.
En viktminskning ska aldrig gå snabbt. |
|
Namn: Mimmi
Skickat: 2008-12-12 10:56
|
Hej!
Ja, jag har precis samma problem som dej Jennie. Jag har sökt för det
eftersom det är en ätstörning. Hjälp finns att få. |
|
Namn: Jennie K
Skickat: 2008-12-10 15:45
|
Hej
Jag måste försöka att tappa fler kg innan vi kan ge oss på fler
behandlingar. Nu har jag ett problem, mår illa nästan hela dagarna, fryser
mkt och är supertrött, måste tvinga mig att göra grejor hela tiden om jag
ska få nåt gjort.
Mår man illa hela tiden då kan man ju inte äta och när det går om så måste
jag passa på att äta sen kommer det ju tillbaka igen. Och bara tanken på
mat, ja då mår jag illa.
Ät det någon som haft samma problem ??
Hälsning från en icke på humör längre Jennie k |
|
Namn: Kristina
Skickat: 2008-12-10 11:21
|
Jag började tappa i vikt när jag började äta regelbundet (3 mål, 2
mellanmål) och blundade vid godishyllorna i affären. Jag kollade också att
allt bröd hade högt kostfiberinnehåll (över 6g) och så lågt
kolhydratinnehåll som möjligt.
Jag åt en portion råggröt, mjölk och macka till frukost. Mellanmål=
macka/morot. Lunch= lagad mat med råa/kokta grönsaker och så vidare. Och så
drack jag vatten till alla mål, inte mjölk,juice,saft,lättdryck osv.
Jag tycker att jag snarare åt mer än tidigare men mitt kaloriintag blev
mycket lägre! Och så mycket mindre socker jag fick i mig.....
Dieter har aldrig funkat för mig, då blir jag bara sugen på det jag inte
får äta och så frossar jag.
Jag skulle vara väldigt försiktig med LCHF... Överdriven konsumtion av
något slag är aldrig bra i längden. Kroppen tar stryk. Glöm inte att vi är
skapade till allätaare. Men skippa socker! |
|
Namn: sofia
Skickat: 2008-12-10 01:08
|
hej, jag är ny här, fick länken av en väninna. jag har alltid velat ha barn
o eftersom jag börjar känna klockan klämta fortare så har jag nu bestämt
mig för att försöka bli gravid. det som skrämmer mig är min övervikt. jag
har ett bmi på 41.5! folk blir chockade över att höra hr mycket jag väger,
säger att det inte syns på mig, visst, det är ju roligt att det inte syns,
men det hjälper mig ju inte... |
|
Namn: Jennifer
Skickat: 2008-12-08 21:23
|
När jag försökte undvika kolhydrater var pasta och bröd det enda jag tänkte
på. När jag började äta regelbundna måltider och vanlig mat gick jag ner i
vikt och har hållt den. |
|
Namn: Monstret
Skickat: 2008-11-28 17:07
|
Här finns allt man behöver veta för LCHF:
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/ |
|
Namn: Monstret
Skickat: 2008-11-28 17:03
|
anon,
kul att det gått bra idag! Såg ut som en finfin uppställning,även om jag
är osäker på flatbrödet. Enligt Annika Dahlström (LCHF-gurun) finns inga
belägg för skyhöga kolesterol/blodfetter och andra värden - hon kollar sig
regelbundet (är läkare själv) och har inga problem efter flera år av denna
diet. Dock läste jag att man inte bör äta den fullt så strikt under
graviditet, utan kanske försöka köra lite mer åt GI-hållet (där du ju får
äta långsamma kolhydrater, frukt etc). Har läst att LCHF kan förbättra
chanserna till graviditet. Tycker du ska läsa mer på de sidor och forum som
finns för den här dieten. Tyvärr följer jag den inte själv längre (är en
pasta/smörgås/frukt-slav), men den är inte alls dum! För mig är det den
ENDA dieten som direkt tagit bort mitt sötsug och jag har inte varit det
minsta hungrig mellan måltiderna. Så kämpa på, sök fler recept och stort
lycka till! |
|
Namn: anon
Skickat: 2008-11-28 16:43
|
Monstret! Tack för tipset om omelett! |
|
Namn: anon
Skickat: 2008-11-28 16:41
|
Idag går det bättre med LCHF- dieten!Har kännt mig mätt och nöjd!
Frukost: Halv avocado, ett kokt ägg och turkisk yoghurt samt en halv tomat
och en liten bit gurka.
Lunch: Omelett på två ägg och grädde, broccoli och lite stekt lök och
tomat och sallad. Majonäsdressing.
Mellis: Två skivor flatbröd med ädelost och mjölk(med lite kakaopulver i)
Känns bra! Inget sockersug faktiskt!
Men jag oroar mig för hur blodkärlen ser ut efter en tids fettodiet? Någon
som vet?
Och är det dumt att äta så här och samtidigt försöka bli gravid? Någon som
vet? Undrar om jag skickar ut massa gift i kroppen när fettet i min kropp
förbrukas, så att ett eventuellt foster tar skada?
Jag tänker mig att om jag skulle bli gravid(vilket jag hittills haft
alltför svårt för att bli) så kommer jag nog att försöka äta lite mer
normalt under graviditeten, med mer kolhydrater och mindre fett. Dock inget
vitt mjöl eller socker. Men det tar ju några veckor innan man vet att man
är gravid. Dör embryot då pga min konstiga diet? Vad tror ni där ute?
Kram Anonyma Barnlösa |
|
Namn:
Skickat: 2008-11-28 15:50
|
Anon: Om man är laktoV ska man nog ta det med en läkare innan man kör
LCHF!!! Mycket viktigt att man följer hur man ska äta och är det något man
inte kan äta får man vara noga med vad man ersätter. |
|
Namn: Monstret
Skickat: 2008-11-27 18:28
|
anon
Låter trist att du tycker det funkar dåligt, men följer man LCHF så äter
man INGA kolhydrater, dvs inget bröd, ris, havregryn etc. Denna diet är nog
svårare att följa om man är vegetarian. Kan du inte äta mer ägg? En riktigt
krämig omelett eller äggröra till frukost? Ägg är överhuvudtaget bra att
äta även som mellanmål. Du behöver inte dra ner på måltidens storlek - det
är inte det som är poängen, så ät dig mätt!
Jag har kollat vad jag åt när jag körde detta, och jag tror det mesta av
det skulle funka bra om du utesluter köttet/fisken.
Ex på frukost:
Äggröra på flera ägg + vispgrädde, stek i smör.
Fil el yoghurt med linfrö+solrosfrön (ibland med tinade osockrade hallon)
Avokado med äkta majonnäs + svart kaviar
1 tomat
Kombinera som du vill! Du kan göra en vegetarisk moussaka till lunch eller
middag, ät den med god tsatziki och en sallad med fetaost och dressing.
Du kan äta jordgubbar med grädde som efterrätt om du är sugen. Finns hur
mycket som helst egentligen! Tricket är att undvika alla produkter som har
mer än 5g kolhydrater på innehållsförteckningen. Sök mer på nätet om denna
kost och ex på menyer! Klart du klarar det! Jag håller tummarna och önskar
dig lycka till!
|
|
Namn: anon
Skickat: 2008-11-25 21:19
|
Jag har provat LCHF kost idag. Blev inte alls mätt utan råkade äta 100 gr
mjölksjoklad till råga på elendet.
Vad kan jag äta som gör mig mätt? Jag är laktoovovegetarian och äter
alltså mjölk och ägg men inte kött/fisk/skaldjur.
Åt idag kokt ägg, turkisk yogurt 10% med hackade nötter, samt en bit ost
till frukost vid sju. Kände mig mätt ett tag.
Blev vrålhungrig och åt kl 11 kålsoppa med ris(matrester) och blev inte
alls mätt då heller.
Åt då en avokado med turkisk yogurt. Fortfarande hungrig.
STOR Knäckemacka med ost vid två innan jag gick till affären och köpte
choklad...
Första Dagen i mitt nya liv gick väldigt dåligt!
Några tips någon?
Måste man sluta med kolhydrater för att gå ner i vikt? Grovt bröd eller
havregröt kan man väl äta eller?
Fan jag klarar inte detta!
Jag har bantat sen jag var åtta år och har aldrig blivit smal? Är 161 cm
lång och 85 kg tung.
Behöver tips och pepping! På nåt jag blir mätt av så jag äter mindre, och
inte blir sötsugen.
Kram där ute alla andra som kämpar! |
|
Namn: Eva
Skickat: 2008-11-23 22:41
|
en tallrik gröt elller några riskakor eller frukt o några nötter... kanske
kan va något?
Eva |
|
Namn: Ann-Sofie
Skickat: 2008-11-19 18:58
|
Hej
Nån som kan ge mig bra tips på vad man kan äta som kvällsmål? |
|
Namn: Monstret
Skickat: 2008-11-19 09:04
|
Hej tjejer,
jag instämmer helt med de positiva effekterna av LCHF-kost (eller
Fettodieten, som jag kallar den). Tyvärr har jag inte ätit så sen i våras
(började slarva under en resa och sen är man i kolhydratträsket igen) men
jag måste understryka att den fungerade när jag åt den! Jag har bantat i
halva mitt liv med diverse metoder, men LCHF är den ENDA "dieten" som inte
gett mig svimkänslor, hungersnöd och sötsug. Superskönt att låta
blodsockret stabilisera sig själv! Jag åt äggröra på grädde och bacon stekt
i kokosfett till frukost, sen behövde jag ingen mat förrän vid middagstid!
Måste man ha nåt mellanmål kan man ta lite brieost, avokado med majonnäs el
dyl. Min pappa som är diabetiker sen barndomen säger att det precis så här
alla borde äta! Fasen, nu blev jag tiggad att börja igen...är gravid i v 12
så jag måste kolla rekommendationer för det innan jag sätter igång.
BMI-gränserna brukar vara olika i olika landsting (finns listor på nätet).
Till mig sa de att det var jättebra så länge BMI låg under 30, men jag vet
att det finns landsting som har en gräns på 35. BMI räknar du lätt ut här:
http://www.halsomalet.se/bmi.asp
LYCKA TILL!! |
|
Namn: Ann-Sofie
Skickat: 2008-11-18 17:53
|
Hej Cattis
Tack för uppmuntran. Skönt att prata med nån med samma problem som en
själv. Alla säger att det kommer snart, att man inte ska tänka på det, men
det är inte så himla lätt att inte tänka på det. Hur många barn har du? Jag
lånar mina syskonbarn sålänge. |
|
Namn: Cattis
Skickat: 2008-11-16 21:37
|
Ann-SOfie Jag har kämpat så själv i många år o förstår hur frustrerande det
känns.Jag tycker att det låter som du kommit en bit på väg o det är bra.I
bland så behövs det inte så stora ändringar av kosten för att vågen ska
börja röra sig neråt igen så heja på dej du är duktig. |
|
Namn: Ann-Sofie
Skickat: 2008-11-16 18:49
|
Hej Cattis
Ok! Jag får
ta en dag i taget och hoppas på det bästa. Jag är 171 lång. Det känns
bara som det kommer att ta hundra år innan man har kommit ner i rätt vikt.
Får ångest även om jag har ätit nyttig mat |
|
Namn: cattis
Skickat: 2008-11-15 21:02
|
Hej!
Ann-sofie jag är 165lång och vägde 87 då vi gjorde vår ivf 04 vet inga
bestämda gränser.
|
|
Namn: ann-Sofie
Skickat: 2008-11-15 17:43
|
Vet nån hur mycket man max får väga för att få hjälp på traven? |
|
Sida: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
|
Tillbaka